Hambúrguer de PTS

Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 40 min. 
Valor calórico: 104 kcal
______________________                       

Ingredientes:

1 xícara (chá) de Proteína Texturizada de Soja (PTS)
2 copos (300ml) de água morna
1 ovo
Sal a gosto
2 dentes de alho amassados
7 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
½ xícara (chá) de cebola ralada
1 colher (café) de orégano
Pimenta-do-reino branca a gosto
Cominho a gosto

Modo de preparo:

                 

Hidrate a proteína texturizada de soja (PTS), na água morna, por 20 minutos. Escorra toda a água, esprema bem o excesso e misture os demais ingredientes. Modele os hambúrgueres, coloque em forma untada e asse em forno preaquecido por 20 minutos. 

Dica: A soja contém fitoesteróis, que amenizam os sintomas da menopausa, reduzem os níveis de colesterol e previnem vários tipos de câncer.

ENTRE EM CONTATO
Quer saber mais? Preencha o FORMULÁRIO DE INTERESSE para entrarmos em contato ou consulte a unidade mais próxima.
Os dados pessoais coletados pelo Sistema Fiep seguem todos os padrões de segurança e confidencialidade previstos pela Lei Geral de Proteção de Dados. As informações coletadas são sigilosas e não serão, em hipótese alguma, comercializadas a terceiros. O aceite do termo permite, por período indeterminado, o recebimento de materiais de divulgação e contato das empresas que constituem o Sistema Fiep (Sesi, Senai, Fiep e IEL no Paraná). Clique aqui e confira nossa Política de Privacidade.